2024.10.02
トレイルラン（山岳マラソン）に参加しました
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2022/06/06
O脚矯正骨盤矯正ボディケアX脚矯正脚痩せ
いくつになっても健康で、好きなスポーツができることは素晴らしいことです。
昨日は夫婦で那岐山で開かれたトレイルラン（山岳マラソン）に参加しました。この大会に向けて練習してきた成果として年代別優勝できました。
今回、特に意識したのは、足の親指と小指で着地することでした。その結果、横アーチができて、着地するときの膝や腰への衝撃を吸収することができます。
長いレースになると一歩一歩の足の置き方に気をつける意識が重要です。
皆さんも日ごろから足指を動かしたり、意識したりして生活をしてみましょう。
グーをしたときに、足指の関節がこれぐらい曲がるのを目指しましょう。
一日数回パーをして一本一本をよく伸ばしましょう。
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O脚・X脚矯正専門ペルピエ
住所：岡山県岡山市北区岡町16-21 ワンズワン医大東1F
電話番号：086-232-3107
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