2024.10.02
岡山 O脚矯正 立ち方 歩行 O脚改善へのステップアップ①
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2022/11/18
O脚矯正骨盤矯正ボディケア脚痩せ
O脚矯正に、ストレッチやエクササイズなどを繰り返すと、静止した状態で両ひざが近づき、改善していきます。
その次の段階は、実践的にステップアップします。
ゆがみを補正した立ち方（1枚目の写真）から、片足立ちをして、股関節から後に脚を上げる動作をしてみましょう（2枚目の写真）。
その際、膝が内側にねじれている人は、片足になった時点で軸足のお皿が内側に向いてしまいます。
「足指、膝、お尻の筋力をうまく使って、膝を正面に向けた状態を維持する」のがこのエクササイズです。
『膝を正面に向けたまま、片足立ちをしてみましょう』
詳しい説明は施術の際にしています。
インスタグラム pelpie_body.design に動画を載せていますので、よろしければそちらもチェックしてみてください。
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O脚・X脚矯正専門ペルピエ
住所：岡山県岡山市北区岡町16-21 ワンズワン医大東1F
電話番号：086-232-3107
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