岡山市　上に向けない　頭が下がってくる　肩こり　70代女性 | 整体を岡山で行いながらコラムを執筆し美脚を手に入れるための情報を発信

岡山市北区の「O脚・X脚矯正専門　ペルピエ」が発信するブログです。


O脚・X脚、体（骨盤）のゆがみ・肩こり・腰痛・膝痛・スポーツ障害など、皆様の不調やお悩みに合わせた整体や矯正のメニューで、大切なお体のメンテナンスをしています。

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【70代女性　顔を上に向けられない、頭が重く下がってくる】

息子さんから施術依頼があり、来店されました。

頭が前に出るストレートネック(首の骨、頚椎は緩やかに、やや前方にカーブしているのですが、それがなく真っ直ぐの首のこと)になっています。

上を向くことがつらく、頭が下がってきます。

また、背中から腰の筋肉が弱いため、良い姿勢の維持が難しくなっています。

そのため、猫背になってお腹を突き出してバランスを取っています。さらに股関節や膝を少し曲げて立っていらっしゃいます

まずは胸椎の動きを改善し、首から腰までの起立筋、大腰筋などのインナーマッスル、さらに足まで、頭を支える土台を作る施術をしました。

それにより、頭を体幹の中心で支えやすくなりました。次に、頭を起こすには、先ずは、みぞおちを上に向けてから、頭を戻す姿勢作りと、足指の腹で立つつま先立ちのセルフケアもお伝えしました。

帰りには、上を見る姿勢や肩こりが随分と楽になったと喜んでくださいました。

い

将来、背骨がどんどん曲がって老人体型になっていきそうで怖かったとおっしゃっていました。

良い姿勢は、体と心の若返りの源です。

これから一緒にさらに良い姿勢に改善していきましょう。