足先を内側に向けて歩いていませんか? 岡山市 O脚 高校3年生

query_builder 2023/08/11
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岡山市北区の「O脚・X脚矯正専門 ペルピエ」が発信するブログです。


O脚・X脚、体(骨盤)のゆがみ・肩こり・腰痛・膝痛・スポーツ障害など、皆様の不調やお悩みに合わせた整体や矯正のメニューで、大切なお体のメンテナンスをしています。

気軽になんでもお問い合わせください。

夫婦で営んでおりますので、女性お一人でも安心してお越しいただけます。

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『足先を内に向けて歩いていませんか?』

O脚でお悩みの17歳高校3年生、お母様も付き添って来店されました。

特徴 :

立った時、膝が内側に向き、体にゆがみあり。腰痛はないが、股関節が硬く、反り腰。

足先と膝が内側に向いた歩行、踵も内側に倒れ、浮指(指が地面についていない)。

O脚レベル : 5(力を入れても両ひざ、ふくらはぎが付かない)



施術 :

体や足のゆがみ、脚のねじれ(上肢内旋、下肢外旋)などを調整。姿勢、歩行の矯正、ホームエクササイズを説明。

*お母様も娘さんと同じタイプのO脚で、足指も動きません。娘さんへの施術やアドバイスを全て自分のことと捉えて見学されていました。

Q : 足先が内側に向いているとなぜよくないのでしょう?
A : ・ 腰痛、股関節痛などの不調や、脚のゆがみ(O脚、X脚)の原因になります。  

     ・股関節の可動域が狭いと、大腰筋(インナーマッスル)や大殿筋(お尻)といった大きな筋肉を使わない「膝下歩行」になり、下半身太りの原因になる。

Q : 歩行を改善するにはどうすればよいのでしょうか?
A : ・ 股関節や脚の内側の筋肉を緩めてストレッチする。
  ・歩き方を矯正する。(踵→小指→親指のあおり歩行)
  ・足指の腹に体の重心を乗せる(足指が動くようにする)

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1回目の施術で膝はつくようになりました。

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足指、特に親指をしっかりつけて安定の良い足元を作りましょう。

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O脚・X脚矯正専門ペルピエ

住所:岡山県岡山市北区岡町16-21 ワンズワン医大東1F

電話番号:086-232-3107

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