岡山市 腰痛 首痛　「首と腰が痛いんです」 | 整体を岡山で行いながらコラムを執筆し美脚を手に入れるための情報を発信

岡山市北区の「O脚・X脚矯正専門ペルピエ」が発信するブログです。


O脚・X脚、体（骨盤）のゆがみ・肩こり・腰痛・膝痛・スポーツ障害など、皆様の不調やお悩みに合わせた整体や矯正のメニューで、大切なお体のメンテナンスをしています。

お気軽にお問い合わせくださいませ。夫婦で営んでおりますので、女性お一人でも安心してお越しくださいね。

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「上を向くと首が痛くて、腰も痛いんです。」

と訴えて来店されました。

「座って上を向いたときに特に首が痛む」とのことです。

【施術をする前に】

背骨を伸ばして骨盤を立て、座り直して上を向くと、それだけでも痛みはかなり楽になりました。

このお客様は、背骨の下の方（腰部）が後ろに出て、座ると常に腰から首にかけて負担がかかっています。

腰を曲げたまま上を向くと、首の角度が鋭角になり、腰から首まで背骨に沿って伸びている筋肉に負担がかかり、痛みが発生します。

【施術】

・背骨や首周りの負担がかかっている筋肉を正常にすること。

・硬く縮んでいる骨盤周辺の筋肉（大腰筋など）の機能回復と活性化すること

首も腰もとても楽になったとおっしゃっていました。

【お客様に、日ごろから気をつけていただきたいこと】

日常生活の中で、首の後ろや腰が痛いと思ったら、

まず正しい姿勢で座り直す習慣をつけることから始めましょう。

みぞおちを天井に向けるようにすると、猫背や曲った背骨を改善できますので試してみてくださいね。

岡山で腰痛、肩こりの整体、O脚矯正をお探しなら、O脚X脚矯正専門 ペルピエへどうぞお越しください。