岡山 X脚 整体「X脚になって歩いていませんか？」　 | 整体を岡山で行いながらコラムを執筆し美脚を手に入れるための情報を発信

X脚の原因は、悪い姿勢、歩き癖、骨盤回りの筋力低下、足のアーチのゆがみなどが考えられます。

X脚は女性に多いのですが、今回は柔道をされるガッチリ型の男性（22歳）の場合です。

左右の足の間隔を広げてレールの上を歩いているような歩き方（レール歩行）です。このままだと膝が内側にもっと倒れていって、X脚が進みます。足指がちゃんと使えていないのも原因のひとつでした。

大きな上半身と足指が使えない足の不安定なバランスを解消しようとして、自然に足同士を開いて歩いていたのだと思います。

また、お腹の奥にある大腰筋が弱く、体幹エクササイズのプランクが苦手とおっしゃるように体幹がやや脆弱で、慢性腰痛もお持ちでした。

これらの原因をひとつずつ解決していくと、術後は、姿勢が良くなり、足を合わせて立っても膝同士の当たりが和らぎ、足同士を寄せて歩けるようになりました。

X脚やO脚の原因は人それぞれ違います。

その原因を見つけて、一つ一つ改善すれば、美脚が手に入り、さらに姿勢や歩行が良くなり、腰痛ひざ痛、肩こりなどの不調も改善するのです。

インスタグラム　@pelpie_body.designには、歩いている動画も掲載しています。わかりやすいのでチェックしてみてくださいね。

岡山でO脚、X脚、骨盤矯正、体のゆがみ、肩こり、腰痛を改善する整体をお探しなら、岡山 O脚X脚専門ペルピエへおこしください。