2024.09.03
岡山 O脚矯正 歩行 ゆがみO脚改善へのステップアップその②
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2022/11/19
O脚矯正骨盤矯正ボディケア脚痩せ
O脚矯正、ストレッチ、エクササイズなどを繰り返し、静止状態で両ひざがついて改善しますが、次段階は前投稿の①、今回は②です。
①では、ゆがみを補正した立ち方から足を後ろに伸ばして片足立ちをしました。
今回は片足立ちから膝の屈伸をします。
①同様、曲げる際、膝が内側に向かないように、足指、膝、お尻の3つのバランスをうまく使って、膝のお皿が正面に向くように維持するのがキーポイントです（写真下）。
実生活では、片足で立つ場面（歩く、走る）がほとんどですので、これができるようになると、O脚改善により近づきます。
インスタグラムの pelpie_body.design に動画を載せていますので、そちらもご覧ください。
次は③です。お楽しみに。
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O脚・X脚矯正専門ペルピエ
住所：岡山県岡山市北区岡町16-21 ワンズワン医大東1F
電話番号：086-232-3107
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