岡山市　首の痛み　肩こり　腰痛　猫背　体幹　背骨をまっすぐに保とう　その１　

query_builder 2022/10/16
O脚矯正骨盤矯正ボディケアX脚矯正脚痩せ
背骨R

私たちは、仕事や日常生活で、スマホやパソコン、掃除、家事、洗顔洗髪、あらゆるシーンで繰り返し「前かがみの姿勢」になっています。


重い頭を首から背中が支え、さらに腰やお尻の筋肉にも負荷をかけ続けます。そうすると、次第に筋肉が硬くなり、筋膜の癒着が進み、悪い姿勢のまま固まってしまいます。


特に背中から腰の体幹が丸くなると、首の痛みや肩こり、腰痛を引き起こします。また、股関節や膝関節のどちらかが曲がってくると、体幹も曲がってきます。

大切なことは、

「体幹」「股関節」「膝関節」

の3つを曲げないように常に伸ばす意識を持つことですね。
そのための簡単な方法を次回お伝えします。


つづく



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O脚・X脚矯正専門ペルピエ

住所：岡山県岡山市北区岡町16-21 ワンズワン医大東1F

電話番号：086-232-3107

専門店として岡山でO脚矯正
歪みを整える骨盤矯正を岡山にて
下半身からのボディケアを岡山で
独自のX脚矯正メソッドを岡山で
歪みケアで岡山の方を脚痩せへ
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