靴の中で足指は縮んではいませんか?ハンマートウ クロウトウ 足指 

query_builder 2023/09/05
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岡山市北区の「O脚・X脚矯正専門 ペルピエ」が発信するブログです。


O脚・X脚、体(骨盤)のゆがみ・肩こり・腰痛・膝痛・スポーツ障害など、皆様の不調やお悩みに合わせた整体や矯正のメニューで、大切なお体のメンテナンスをしています。

気軽になんでもお問い合わせくださいね。

夫婦で営んでおりますので、女性お一人でも安心してお越しいただけます。

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歩いているとき、立っているときに、足指を地面につけることの大切さを皆様にお伝えしています。

特に縮んで固まって(特に第2~第4指)、動かない女性の足指をよく見ます。


足指の腹をつけて立とうとしても、指がまっすぐにならずうまくできなかったり、脚を上から見た時に爪全体が見えなかったり(屈み指(かがみゆび)、ハンマートウ、クロウトウなどと呼ばれます。)という感じです。



原因は靴やソックス、もしくは裸足の生活をしていないなど、さまざまです。


足指が縮んでいると、歩く時に体重が足全体に乗らず、かかと重心(後ろ重心)になってバランスが崩れやすくなります。


バランスが崩れたまま歩く癖がつくと、膝痛、腰痛、またはふくらはぎが外に張り出してO脚になることもあり、不調の連鎖が生じます。


まずは足指を伸ばして腹で立って地面を押す感覚を身に着けましょう。歯みがきをしているときなどが良いですね。


ふくらはぎが硬いもしくはむくむ、O脚X脚の方もこういう指になっている方が多いです。


簡単なことですが、いろんな不調を改善することができ、メリットはたくさんありますよ。


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O脚・X脚矯正専門ペルピエ

住所:岡山県岡山市北区岡町16-21 ワンズワン医大東1F

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