岡山市 O脚矯正 歩行 歩き方O脚改善へのステップアップ③

query_builder 2022/11/25
O脚矯正骨盤矯正ボディケアX脚矯正脚痩せ
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矯正やストレッチ、エクササイズなどを重ね、静止状態で膝同士がついたり、間が狭くなったりして徐々にO脚が改善してくると、次の練習は、今までの歩行癖を変え、正しい重心での体の使い方を覚えます。


②ではゆがみを補正した立ち方(写真上)から片足で膝が内側に向かないように屈伸運動をする練習を説明しました。


③でも膝が内向きにならないよう、足指、膝、お尻の3つのバランスをうまく使って、膝が正面に向くよう維持しながら歩きます。

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実生活では、片足で立つ、歩くがほとんどです。体や脚の正しい使い方が自然にできるようになればO脚・X脚がもっと改善します。

今までの体の使い方の癖を変えるには、その原因を知ることが大切ですが、ご自身ではわかりづらいです。


ペルピエでは専門家としての的確なアドバイスをしています。

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O脚・X脚矯正専門ペルピエ

住所:岡山県岡山市北区岡町16-21 ワンズワン医大東1F

電話番号:086-232-3107

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